¿Te sientes insegura sobre tu imagen corporal? ¿Está esa inseguridad afectando tu vida sexual? La imagen corporal realmente puede afectarnos, incluso durante las relaciones sexuales. Para las mujeres, la forma en que ven sus cuerpos, puede tener un gran impacto en sus niveles de deseo sexual y su capacidad para excitarse.
Los hombres también pueden sufrir sentimientos de timidez corporal, pero esto no suele interferir con su función sexual tanto como lo hace con las mujeres. De hecho, según estudios recientes, junto a la angustia en las relaciones, la imagen corporal negativa es uno de los mayores disruptores del disfrute sexual, el deseo y la capacidad de respuesta en las mujeres.
Hay algunos consejos que puede probar para evitar que tus inseguridades interfieran en tu vida sexual:
- ¡Créele a tu compañero! Muchos hombres dicen que se sienten frustrados porque encuentran a su pareja infinitamente sexy y, sin embargo, ella no piensa lo mismo de su cuerpo y, por lo tanto, lo rechaza.
- Disminuye el diálogo interno negativo antes y durante las relaciones sexuales.
- Haz algunos ejercicios de Kegel. Utiliza el momento de contracción que ocurre durante un ejercicio de Kegel para distraer tu mente de su negatividad.
- Concéntrate en tu pareja. Observa cómo se excita más y más, observa su placer de estar contigo. Reconoce la evidencia física de que él te encuentra deseable. Incluso un hombre con disfunción eréctil a menudo expresa su deseo con tensión corporal y palabras de adoración.
Más allá de los consejos de arriba, debes tratar el problema de tu inseguridad con un especialista.
