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El sistema cardiovascular está compuesto por el corazón y los vasos sanguíneos, este se encarga de bombear la sangre a los diferentes órganos del cuerpo. Un corazón sano es fundamental para proveer el oxígeno y nutrientes que nuestro cuerpo necesita. ¿Pero cómo saber si está saludable? Aquí encontrará algunas pautas que le ayudarán a identificar...

La salud mental, es un estado complejo determinado por múltiples factores sociales, biológicos, psicológicos, ambientales; incluye padecimientos como: depresión, ansiedad, epilepsia, fobia, demencias y esquizofrenia, algunos de los cuales se han incrementado en los últimos tiempos. En México,18% de la población urbana en edad productiva (15 – 64 años) sufre algún trastorno del estado de...

El Instituto Nacional de Medicina Genómica registró el primer caso de la subvariante BA.2 del SARS-CoV-2, en una mujer de 48 años, después de que dio positivo a COVID-19, en la Ciudad de México, el pasado 17 de enero. La subvariante BA.2 se deriva de la variante original Ómicron o BA.1 que provocó la última...

¿Te sientes insegura sobre tu imagen corporal? ¿Está esa inseguridad afectando tu vida sexual? La imagen corporal realmente puede afectarnos, incluso durante las relaciones sexuales. Para las mujeres, la forma en que ven sus cuerpos, puede tener un gran impacto en sus niveles de deseo sexual y su capacidad para excitarse. Los hombres también pueden...

¿Te gusta desayunar con cereal todos los días? Sin dudas, el cereal es un alimento muy cómodo y muy sencillo de incorporar en nuestra alimentación, pero ¿es bueno consumirlo con asiduidad? La respuesta es: ¡Depende! El cereal es saludable si eliges de manera sabia. Un buen cereal puede tener tanta proteína como un huevo, la misma...

Una pregunta muy constante que recibo en consulta es: ¿por qué el período afecta mi peso? Y la realidad es que no solamente el período afecta el peso corporal, sino que también se ven modificados datos en la bioimpendancia. El aumento del peso durante la menstruación es real. Estudios demuestran que se puede llegar a aumentar...

DGL (regaliz): calma la acidez estomacal El regaliz se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar los síntomas de la indigestión, como la acidez estomacal  y el reflujo ácido. Sin embargo, estos usos no están respaldados por evidencia científica. En su forma no purificada, el regaliz también puede tener efectos secundarios, incluso contribuir a la...

Videojuegos Puedes practicar esgrima, boxear, bailar y jugar tenis virtual, baloncesto y otros deportes. En un estudio, las personas que caminaron, corrieron y se subieron a una colchoneta especial durante un juego de rol de fantasía hicieron más ejercicio que si hubieran pasado la misma cantidad de tiempo en una cinta de correr. Como beneficio...

Una alimentación saludable es importante para todos, pero ciertos alimentos son especialmente buenos para los problemas que afectan a las mujeres, como la fragilidad de los huesos, el embarazo y el cáncer de mama, por nombrar algunos. Estos “súper alimentos” son ricos en nutrientes (¡a menudo más de uno!) Que ayudarán a proteger tu cuerpo...